In der Schwangerschaft erhöht sich natürlich der Bedarf der meisten Nährstoffe – Eisen macht hierbei keine Ausnahme. Erschwerend kommt noch hinzu, dass insbesondere Frauen ohnehin häufig unter Eisenmangel leiden. Was ist bezüglich Eisen und Schwangerschaft zu beachten?
Eisenmangel: Häufiges Phänomen während Schwangerschaft
Eine erwachsene Frau sollte etwa 15 mg Eisen täglich über die Nahrung aufnehmen. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) verdoppelt sich der Bedarf während der Schwangerschaft auf etwa 30 mg. Der Grund ist darin zu suchen, dass etwa 30 bis 40 Prozent mehr Blut gebildet werden muss (www.eisen-netzwerk.de). Zur Bildung roter Blutkörperchen ist Eisen aber essenziell notwendig, die wiederum mit dem Sauerstofftransport eine wichtige Funktion des Blutes erfüllen. Kommt es während der Schwangerschaft zu einem erheblichen und dauerhaften Mangel bei der Eisenversorgung, kann auch die Sauerstoffversorgung von Uterus, Plazenta und Fetus ungenügend sein. In der Folge sind Komplikationen nicht auszuschließen, sogar Früh- oder Fehlgeburten können ausgelöst werden. Eine Eisenüberdosierung, wie sie ohnehin durch die natürliche Nahrung kaum zu erreichen ist, bleibt aktuellen Studien zufolge für Mutter und Kind ohne Bedeutung (Erkrankungen in der Schwangerschaft*
Nebenwirkungen von Eisenmangel schwierig zuzuordnen
Weil genügend Eisen bei Schwangerschaft wichtig ist, wird die Zufuhr bei routinemäßigen Blutuntersuchungen ohnehin überwacht. Die Nebenwirkungen bei zu wenig Eisen während Schwangerschaft sind von den Betroffenen allerdings schwierig als solche zu identifizieren: Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwäche werden kaum mit dem fehlenden Spurenelement in Verbindung gebracht. Bei einer Schwangerschaft kommt natürlich noch der Aspekt hinzu, dass ohnehin Beeinträchtigungen zu erwarten sind.
Fazit: Zusätzliche Eiseneinnahme während Schwangerschaft häufig notwendig
Blutuntersuchungen werden während der Schwangerschaft in jedem Fall notwendig, häufig wird die Einnahme eines Eisenpräparats*