Die Wahrheit über Vitamin E Wirkung

Viele Jahre lang wurde der Verbraucher dazu angehalten, Vitamin E in möglichst großen Mengen zu sich zu nehmen. Begründet wurde dieser Tipp mit der Anti Aging Wirkung, sowie dem Schutz vor verschiedenen Erkrankungen und dem Hinweis, dass Vitamin E das Immunsystem stärkt. Was ist wahr und bei welchen Informationen handelt es sich um Mythen?

Vitamin E Wirkung positiv für die Gesundheit



      

Bei Vitamin E handelt es sich nicht nur um einen einzelnen Stoff, sondern um eine Gruppe von 16 effizienten Antioxidantien. Wird der Körper mit ausreichend Vitamin E versorgt, bleibt die Haut länger jugendlich und kleine Falten an den Augen oder Mundwinkeln, an der Stirn oder am Hals bleiben aus. Ebenso nimmt das Vitamin großen Einfluss auf die Gesundheit und den Glanz der Haare, lässt Narben verblassen und regelt den Cholesterinspiegel. Es erhöht die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen, wodurch dieses Vitamin in der Familienplanung eine primäre Rolle spielt. Auch wenn Vitamin E den Krebs oder Diabetes, sowie Alzheimer nicht verhindern kann, wirkt es doch eindämmend auf die Faktoren, die Erkrankungen begünstigen und erweist sich als hilfreiche Prävention für ein gesundes und beschwerdefreies Leben.

Tipps zur Anwendung von Vitamin E

Aufgrund der hohen Wirksamkeit könnte man vermuten, dass die hohe Einnahme des Vitamins automatisch für eine schönere Haut und ein stärkeres Immunsystem sorgt. Doch nicht die Menge, sondern vor allem die Kombination mit anderen Vitaminen ist für die Wirkung bei Vitamin E verantwortlich. So ist es notwendig, dass zusätzlich Vitamin C zugeführt wird und die Wirksamkeit untermauert. Auch das Peptid Glutathion ist wichtig und unterstützt Vitamin E in seiner Wirksamkeit. Ein hoher Bedarf an Vitamin E lässt sich nicht immer über die gesunde und vitaminreiche Ernährung decken, sodass Nahrungsergänzungsmittel in den Fokus geraten. Hierbei ist es ratsam, eine Überdosierung zu vermeiden (siehe hierzu: Die Dosierung von Vitamin E). Der Körper verarbeitet nur so viel Vitamin E, wie er benötigt und die Übermenge ruht ungenutzt bis zur Ausscheidung.

Vitamin E ist wichtig und notwendig für den Körper. Es benötigt andere Vitamine zur Entfaltung der Wirksamkeit und bleibt bei Überdosierung bestenfalls unwirksam. Ein erhöhtes Sterberisiko oder die Förderung von chronischen Erkrankungen kann laut wissenschaftlicher Erkenntnisse nicht bestätigt werden.

Quellen:
Topfit mit Vitaminen: Die Vitamin-Revolution*
Risikofaktor Vitaminmangel: Hochleistungsstoffe für Nerven und Immunsystem – Schutz gegen Krebs*
www.zentrum-der-gesundheit.de

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