Wer dauerhaft und gesund abnehmen möchte, sollte natürlich immer auf eine ausgewogene Kalorienzufuhr und ausreichend Bewegung achten. Leider wissen nur wenige wie sinnvoll Dinkel für eine Diät sein kann. Dinkel ist eine Getreideart die mit zahlreichen gesunden Nährstoffen punktet, die Verdauung anregt und noch dazu sehr kalorienarm ist.
Warum unterstützt Dinkel eine Diät?
Dinkel hat deswegen so einen positiven Nutzen auf eine Diät, da es wasserlöslich ist. Das bedeutet wiederum, dass die enthaltenen Vitalstoffe viel leichter vom Körper aufgenommen werden können, so dass keine den Organismus belastende Verdauungsarbeit geleistet werden muss. Alle wichtigen Nährstoffe vom Dinkel können so schnell absorbiert und dem Körper zur Verfügung gestellt werden. Auch Personen mit einer Unverträglichkeit gegen Weizen, bevorzugen und vertragen Dinkel sehr gut.
Die Inhaltsstoffe
Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen von Dinkel gehören Mineralstoffe, wertvolle Fettsäuren, Vitalstoffe, Spurenelemente, hochwertige Eiweiße, Fette und komplexe Kohlenhydrate. Des Weiteren hat diese Getreideart einen sehr hohen Ballaststoffgehalt, der insbesondere bei einer Diät sehr wichtig ist. Zudem ist es reich an Vitamin B2, N1, A, E und Niacin.
Welche Zubereitungsmöglichkeiten gibt es?
Angeboten werden zum Beispiel Dinkelflocken*
