Pantothensäure, auch häufig als Vitamin B5 bezeichnet, reguliert unseren Stoffwechsel genauso wie den Energiestoffwechsel. Zudem fördert es die Wundheilung, wird gegen Akne eingesetzt und ist in zahlreichen Anti-Aging-Mitteln zu finden. Außerdem gilt es als Wunderwaffe für schönes Haar. Aber können auch Pantothensäure Nebenwirkungen auftreten?
Pantothensäure Nebenwirkungen: Welche sind bekannt?
Nebenwirkungen bei Unterdosierung
Eine Unterversorgung kann die Entstehung von Pantothensäure Nebenwirkungen begünstigen. Eine länger anhaltende Unterversorgung mit diesem Vitamin kann zum Beispiel die Entstehung von Depressionen begünstigen. Weitere typische Nebenwirkungen bei einem Mangel an Pantothensäure sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, eine schlechte Wundheilung, trockene und rissige Haut, häufigere Infekte, das Burning-Feet-Syndrom und Abgeschlagenheit. Halten diese Nebenwirkungen an, sollte mithilfe eines Arztes festgestellt werden, ob ein Mangel an diesem Vitamin besteht. Es gibt nämlich Erkrankungen, wodurch sich der tägliche Bedarf an Pantothensäure erhöht. Zu diesen Krankheiten gehören unter anderem chronische Lebererkrankungen, Diabetes, Arthritis und Resorptionsstörungen. Auch ein erhöhter Alkoholkonsum fördert eine Unterversorgung.
Nebenwirkungen bei einer Überdosierung
Es sind keine Nebenwirkungen bekannt, die durch eine Überdosierung von Pantothensäure entstehen, da das Vitamin wasserlöslich ist. Das bedeutet, dass ein Überschuss ganz einfach über den Urin ausgeschieden wird.
Fazit
Vitamin B5/Pantothensäure gibt es als Nahrungsergänzungsmittel und zwar in Form von Kapseln, Granulat und Pulver. Erhältlich ist es sowohl im Fachhandel vor Ort wie in Drogerien und natürlich in Apotheken als auch in zahlreichen Online-Shops. Die Auswahl ist in diesem Segment inzwischen recht groß. Meist handelt es sich dabei um einen Vitamin B Komplex*