Viele werden Baldrian als Heilpflanze kennen, die eine beruhigende Wirkung hat und bevorzugt bei Schlafproblemen oder Unruhe angewandt wird. Baldrian hat aber noch einen weiteren positiven Effekt auf unser Wohlempfinden und zwar auf unseren Blutdruck, so dass leichter Bluthochdruck durch die regelmäßige Einnahme gemindert werden kann.
Wie wirkt Baldrian gegen hohen Blutdruck?
Die Heilpflanze enthält ätherische Öle und sogenannte Alkaloide, die für den beruhigenden Effekt sorgen, was sich gleichzeitig positiv auf den Blutdruck auswirkt. Entsteht Bluthochdruck im Zuge von einer Panikattacke, Stress, Angstzuständen oder innerer Unruhe sorgt der beruhigende Effekt des Baldrians für Entspannung und dass wirkt sich natürlich auch auf den Blutdruck aus. Dies gilt nur bei stressbedingten Bluthochdruck. Besteht krankhafter Bluthochdruck sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, da Baldrian Medikamente gegen Bluthochdruck nicht ersetzen kann.
Baldrian gegen Blutdruck: Anwendung und Dosierung
Baldrian kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Die Dosierung variiert hier natürlich je nach gewähltem Produkt. Um mögliche Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden zu vermeiden, sollte die Dosierungsempfehlung stets eingehalten werden. Eine weitere Anwendungsmöglichkeit ist Baldrian-Tee*
Zubereitung von Baldrian-Tee gegen Blutdruck
2 bis 3 Gramm Baldrianwurzel*
Tipp: Wer zu Fertigtees tendiert für den ist die Kombination Baldrian-Hopfentee zu empfehlen, da diesem Tee eine gute Wirkung gegen Bluthochdruck nachgesagt wird. Das gleiche gilt für die Teemischung bestehend aus Baldrian und Pomeranzen.
Worauf beim Kauf von Baldrian achten?
Unabhängig davon ob es sich bei der Darreichungsform um Kapseln, Trinktur oder Tee handelt, wichtig ist dass das gewählte Präparat aus Europa stammt. Baldrian aus anderen Gebieten unterliegt nämlich nicht so strengen Kontrollen und erhält daher oftmals eine hohe Konzentration von Valepotriaten, denen nachgesagt wird, dass sie krebserregend sind.