Die Dosierung von Guarana sollten Sie kennen

Guarana ist in diversen Lebensmitteln und Getränken enthalten, da der Stoff über eine anregende Wirkung verfügt. Unter anderem werden limonadenartige Erfrischungsgetränke, Schokolade und Energy-Drinks mit Guarana hergestellt. Die Erzeugnisse gelten als energiespendend und sollen die Konsumenten wachhalten. Die Wirkung wird im Wesentlichen auf das enthaltene Koffein zurückgeführt. Die traditionelle brasilianische Medizin kennt Guarana als Mittel zur Linderung bei Krämpfen und Fieber. Ebenso wirksam soll Guarana bei Menstruationsbeschwerden und Durchfall sein. Dementsprechend können vergleichbare Nebenwirkungen wie im Falle von Koffein auftreten, vor allem bei einer zu hohen Guarana Dosierung. Es wurden Herzrasen, Schlaflosigkeit und erhöhter Blutdruck beobachtet.

Unterschiedliche Meinungen zur richtigen Dosierung von Guarana



      

In der traditionellen Medizin werden rund ein bis zwei Gramm von der Pflanze abgeschabt und in Wasser aufgelöst. (Quelle: www.pharmazeutische-zeitung.de)

Dr. Berling-Aumann empfiehlt, 1,5 Gramm Guaranasamenpulver in 500 ml Wasser zu geben und die Mischung aufkochen zu lassen. Haben die Samen gut durchgezogen, werden sie aus dem Wasser gefiltert. Pro Tag sollten zwei bis drei Tassen des entstandenen Tees genossen werden. Schwangere und Menschen, die Bluthochdruck haben oder jünger als 16 Jahre sind, sollten auf den Konsum von Guarana verzichten. Wer an Magenschwüren oder grünem Star leidet, muss beim Guarana Genuss befürchten, dass sich die Symptome verschlimmern könnten. (Quelle: Die besten Heilpflanzen für Läufer*, Dr. Berling-Aumann)

Jörg Grünwald und Christof Jänicke führen an, über den Tag verteilt sei eine Guarana Dosierung von 7 bis 11 Gramm unbedenklich. Wird eine zu hohe Menge eingenommen, treten Vergiftungserscheinungen, beispielsweise Herzklopfen und Schweißausbrüche auf. Wer regelmäßig eine hohe oder mittlere Guarana Dosierung zu sich nimmt, der gewöhnt seinen Körper an das Mittel, sodass es im Falle des Absetzens zu Entzugserscheinungen kommt. (Quelle: Grüne Apotheke: Mit wissenschaftlich abgesicherten Empfehlungen*, Jörg Grünwald, Christof Jänicke, Seite 259)

Fazit

Die im Handel angebotenen Produkte enthalten Dosierungshinweise beziehungsweise Warnhinweise bezüglich der maximalen Guarana Dosierung. Die genauen Grammangaben richten sich unter anderem nach der Darreichungsform, beispielsweise ob es sich um die gesamte Pflanze oder um die Samen handelt. Bezüglich der Einnahme und möglicher Risiken und Nebenwirkungen ist die beiliegende Anleitung zu beachten oder es ist Rücksprache mit dem behandelnden Arzt zu halten.

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