So ist man mit sich und seinem Körper im Reinen

Im Zeitalter der Schnelllebigkeit bleibt kaum noch Zeit für Freiräume um an sich und seine Gesundheit Denken. Ist der Körper nicht im Einklang mit Geist und Seele, kann man nicht mit Energie geladen und voller Tatendrang den nächsten Tag angehen. Denn schon beim Aufstehen am frühen Morgen, nach einer schlaflosen Nacht des Grübelns und mit leichtem Magendruck und Kopfschmerz zeigt sich, dass irgendetwas nicht so ist, wie es sein sollte.

Vitalität, Tatendrang und Esprit sollten eigentlich schon am Morgen zu verspüren sein. Stress, schlechte oder falsche Ernährung, Sorgen und äußere Umwelteinflüsse machen uns mitunter das gesunde und erholsame Leben ganz schön schwer. Besonders die schädlichen Umwelteinflüsse denen wir tagtäglich ausgeliefert sind nehmen drastisch zu. Wer sehr sensibel und gesundheitlich sogar angeschlagen ist, ist die beste Angriffsfläche für Folgeschäden durch solche und andere äußere Einflüsse.

Wellness muss sein



      

Wellness für den Körper muss einfach hin und wieder sein und sollte sich jeder sehr zu Herzen nehmen. Denn schon kleinste Entspannungsphasen können manchmal schon ausreichen, damit der Körper wieder Kraft und Energie tanken kann. Sich einfach mal entspannen und massieren lassen beispielsweise wirkt Wunder. Oder auch ganz bestimmte Massagen, wie eine Massage mit Lavasteinen, die warm sind und die Massage noch einmal an den unterschiedlichsten Körperpartien stark in ihrer Wirkung verdeutlichen. Oder auch Entspannungsbäder, die mit Kräutern und Aromen versetzt vor dem Schlafengehen Wunder bewirken und so vielleicht die erste Nacht ohne Schlafstörungen versprechen. Aber auch am Körper von außen selbst sollte man Wellness walten lassen. Mit schönen Ölen, die mit speziellen Kräutern für trockene Haut beispielsweise getränkt sind den Körper ölen. Oder auch bei trockener Kopfhaut beispielsweise mit
Shampoos auf biologischer Basis aufbauend zurückgreifen. Keine chemischen Keulen mehr nutzen, sondern auf Naturprodukte zurückgreifen kann Wunder für die Kopfhaut bewirken.

Ernährung beachten

Die abwechslungsreiche Kost, die mit genügend Obst, Gemüse und hin und wieder Fleisch gemischt wird, ist nach wie vor die gesündeste. Sich nach dem so genannten Paleo-Prinzip zu ernähren, ist gar nicht so schwierig und eigentlich durch und durch natürlich. So werden unsere ursprünglichen Ernährungsweisen wieder zum Vorschein gebracht und aufgeweckt. Das ist gut für Körper, Geist und schließlich auch fürs Seelenheil. Denn ist der Körper gesund, freut sich die Seele. Fettreiches Essen, oder auch auf ständige Fastfood-Angebote zurückzugreifen, ist der Tod einer gesunden Ernährung. Hin und wieder darf und sollte man ruhig einmal naschen und Ausschweifen, erst die Regelmäßigkeit macht in allem was wir tun und für uns und unseren Körper tun schließlich den Unterschied. Wer auf die Warnsignale des Körpers nicht reagiert oder dementsprechend agiert, läuft ebenso Gefahr gesundheitliche Schäden zu verursachen, wie das ewige und andauernde falsche Essen, zur falschen Uhrzeit und zu wenig Bewegung. Tägliche Bewegung ist ein Muss für Körper und Geist. Schließlich bewegten wir uns in Vorzeiten wesentlich mehr, da wir immer auf Nahrungssuche sein mussten. Heute fliegen uns wortwörtlich die tauben zu jeder Tageszeit in den Mund. Fettleibigkeit sind die Folge, gepaart mit erheblichen Folgeschäden, wie Herzerkrankungen, Diabetes mellitus, Gelenkschmerzen, Arthrose und vieles mehr.


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