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Welche Nährstoffe braucht der Körper wirklich?

Im menschlichen Körper greifen viele Prozesse wie die Zahnräder einer komplexen Maschine ineinander. Damit Stoffwechsel, Immunsystem, Hormonhaushalt und Co. optimal zusammenarbeiten können, benötigt der Körper allerdings Energie. Als Brenn- und Rohstoffe für die Energieerzeugung dienen dem menschlichen Körper Nährstoffe. Einige Nährstoffe, die der menschliche Organismus benötigt, sind lebensnotwendig und können nicht aus anderen Nährstoffen wie Fett, Eiweiß oder Wasser produziert werden. Diese essentiellen Nährstoffe müssen dem Körper zwingend zugeführt werden. Weiter lesen