Vitamin B12*
Tag Archives: Vitamin B
Vitamin B7 – wichtig für Haut und Haar
Vitamin B7 ist auch unter dem Namen Biotin bekannt und wird dem B-Komplex zugeordnet. Biotin ist nicht nur wasserlöslich, sondern essentiell für Haare und Haut. Zahlreiche Kosmetikprodukte bauen auf die Wirksamkeit von Vitamin B7.
Vitamin B7 spielt nicht nur eine maßgebliche Rolle bei der Umwandlung von einigen Aminosäuren, sondern nimmt auch eine tragende Funktion beim Wachstum von Haut und Haaren ein. Aus diesem Grund wird das Vitamin B7, welches immer noch unter der alten Bezeichnung Vitamin H bekannt ist, vor allem im therapeutischen Bereich bei Erkrankungen von Haut und Haaren eingesetzt. Weiter lesen
Vitamin B6 – der Allrounder aus dem Vitamin B-Komplex
Vitamin B6 ist ein wichtiger Bestandteil von Enzymen, der auf unterschiedliche Funktionen im Organismus Einfluss nimmt. Dieses Vitamin wird den wasserlöslichen Vitaminen zugeordnet, wobei drei unterschiedliche chemische Substanzen zusammengefasst werden. Als wichtigster Vertreter gilt Pyridoxin. Vitamin B6 nimmt eine zentrale Rolle bei der Synthese von Neurotransmittern ein, weswegen es großen Einfluss auf das Nervensystem aufweist. Zusätzlich ist dieses Vitamin am Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten beteiligt. Auch beim Homocysteinspiegel ist das Vitamin B6 essentiell. Vitamin B6 trägt zudem für die Bildung des Immunsystems und dem Blut bei. Weiter lesen
Wie wirkt Vitamin B gegen Pickel?
Wer mit Unreinheiten in Form von Mitessern und Pickeln zu kämpfen hat, der wird schon viele Mittelchen ausprobiert haben. Für ein gesundes und reines Hautbild sollte aber nicht nur die äußere sondern auch die innere Anwendung berücksichtigt werden. Eine sehr wichtige Rolle spielen hier die Vitamine aus der B-Gruppe. Aber wie wirkt Vitamin B gegen Pickel und in welcher Dosis sollte es zugeführt werden? Weiter lesen
Vitamin B2 – essentiell für den Hormonhaushalt und mehr
Vitamin B2 wird den wasserlöslichen Vitaminen zugeordnet und ist auch unter dem Namen Riboflavin bekannt. Als Bestandteil von Enzymen beeinflusst Vitamin B2 sowohl die Produktion von Hormonen als auch den Stoffwechsel. Vor allem beim Stoffwechsel und bei der Hormonproduktion nimmt Riboflavin eine tragende Rolle ein. Zusätzlich unterstützt dieses wasserlösliche Vitamin den Organismus dabei, die Energie aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen zu gewinnen. Riboflavin ist allerdings auch bei der Bildung von Haut, Haaren und Nägeln essentiell. Bereits geringe Mangelerscheinungen machen sich in diesen Bereichen bemerkbar. Auch bei der Bildung von Erythrozyten spielt Vitamin B2 eine maßgebliche Rolle. Weiter lesen
Kobalt – Bedarf, Vorkommen und Mangel
Kobalt ist ein Bestandteil vom Vitamin B12 und gehört zu den Spurenelementen. Es übernimmt viele lebenswichtige Funktionen in unserem Körper. Aber welche Beschwerden können durch einen Mangel ausgelöst werden? Und wie kann ein Mangel verhindert werden? Weiter lesen
Vitamin B5 – essentieller Baustein für den Stoffwechsel
Vitamin B5 ist auch unter dem Namen Pantothensäure bekannt und wird den wasserlöslichen Vitaminen des B-Komplexes zugeordnet. Vor allem bei Haut, Haaren und beim Kampf gegen Diabetes konnten Studien bisher die Wirksamkeit von Vitamin B5 nachweisen. Weiter lesen
Vitamin B3 – Lebensverlängerung durch Niacin?
Vitamin B3 ist auch unter Niacin oder Nikotinsäure bekannt, und kann dem wasserlöslichen B-Komplex zugeordnet werden. Dieses Vitamin befindet sich in allen Zellen, weist das größte Vorkommen allerdings in Fettgewebe, Nieren oder Leber auf. Außerdem ist Vitamin B3 relativ unempfindlich gegenüber Hitze, Luft und Licht. Weiter lesen
Vitamin B1 – essentiell für die Nerven
Vitamin B1 ist vor allem als sogenanntes Stimmungsvitamin bekannt, da es eine wichtige Funktion bei Nerven einnimmt. Nichtsdestotrotz ist Vitamin B1 aber auch bei anderen wichtigen Körperfunktionen maßgeblich beteiligt. Das Vitamin aus dem B-Komplex unterstützt nicht nur die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis sondern stärkt auch die körperliche Konstitution. Weiter lesen