Tag Archives: Vitamin C

Vitamin C hält die Haut frisch und strahlend

Vitamin C gehörte im 18. Jahrhundert zu den großen Entdeckungen. Bei der Erforschung der Erkrankung Skorbut entdeckte man, dass Vitamin C vom Körper nicht selbst produziert werden kann. Demnach muss es über die Nahrung zugeführt werden. Inzwischen weiß man, dass das Vitamin noch viele weitere wichtige gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweist. So fungiert es besonders als Zellschutz und übernimmt wichtige Aufgaben im Bereich der Kollagenbildung. Das macht wiederum deutlich wie wichtig Vitamin C für unsere Haut ist. Weiter lesen

Wie wichtig ist die richtige Vitamin C Dosierung?

Bei Vitamin C handelt es sich um ein essentielles Vitamin, das für zahlreiche organismische Funktionen im Körper verantwortlich ist. Ohne Vitamin C würde der Hormonhaushalt ins Schwanken kommen. Nicht nur beim Immunsystem stellt das Vitamin C eine wichtige Säule dar, sondern auch bei der Behandlung von Karzinomen und beim Diabetes Mellitus zeigt die Ascorbinsäure immer wieder gute Erfolge. Dennoch sollte auf die richtige Vitamin C Dosierung geachtet werden. Zwar ist dieses Vitamin relativ “ungefährlich”, dennoch kann bei einer zu hohen Vitamin C Dosierung auch die eine oder andere Nebenwirkung in Erscheinung treten, die sich Thiemes Innerer Medizin* folgend, vor allem auf den gastrointestinalen Bereich auswirken kann. Weiter lesen

Vitamin C für gesunde Haare

Nicht nur die Haut ist ein Spiegel unserer Seele sondern auch die Haare. Umwelteinflüsse und eine verminderte Nährstoffzufuhr führen auf Dauer zu ungesundem und kraftlosem Haar. Haare reagieren besonders empfindlich auf schädliche Einflüsse. Umso wichtiger ist es die Haare zu pflegen und mit wichtigen Vitaminen zu versorgen. Wie andere Zellen in unserem Körper wachsen auch Haare durch Zellteilung. Ein besonders effektives Vitamin ist das Vitamin C, es ist für die Haare essentiell. Weiter lesen

Gibt es Nebenwirkungen bei Vitamin C?

Vitamin C stellt ein essentielles Vitamin dar und wird im Handel auch oftmals unter dem Namen Ascorbinsäure angeführt. Dieses lebenswichtige Vitamin unterstützt nicht nur die Stärkung des Immunsystems, sondern ist auch für zahlreiche andere organismische Funktionen unerlässlich. Vor allem bei Hormonen und den damit einhergehenden Botenstoffen nimmt das Vitamin C eine tragende Rolle ein. Zudem gibt es bereits einige Studien, anhand derer bewiesen werden konnte, dass dieses essentielle Vitamin selbst bei der Behandlung von Karzinomen und Diabetes gute Erfolge mit sich bringen kann. Weiter lesen

Wie wirkt Vitamin C gegen Pickel?

Viele Menschen leiden nicht nur in der Pubertät an Akne. Auch mit Anfang 20 bis ins hohe Alter kann Akne auftreten. In Verbindung mit dieser Hautkrankheit fällt immer wieder der Begriff Vitamin C. Viele Präparate gegen Pickel enthalten Vitamin C. Doch hilft Vitamin C gegen Pickel? Und wie viel ist davon notwendig, damit Unreinheiten effektiv bekämpft werden können? Weiter lesen

Proteine, Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Vitamine: Den Muskelaufbau effektiv fördern

Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Kohlenhydrate dominieren eine optimale Sportlerernährung. Nicht nur Ausdauersportler können von den zahlreichen Stoffen profitieren. Auch während des Muskelaufbaues spielen sie eine zentrale Rolle. Ausschlaggebend sind vor allem die Zusammensetzung und die Mischung der Nährstoffe. Mithilfe einer perfekt abgestimmten Ernährungsweise kann der Muskelaufbau effektiv unterstützt und teilweise auch beschleunigt werden. Weiter lesen

Wie wirkt sich Vitamin C in der Schwangerschaft aus?

Vitamin C ist auch unter dem handelsüblichen Namen Ascorbin in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln zu finden. Der Checkliste Intensivmedizin* folgend, gibt es bisher keine Studien, die eindeutig belegen, dass Vitamin C eine Überdosierung mit sich bringen kann. Nach Thieme’s Innere Medizin* beläuft sich die Dosierung von Vitamin C auf rund 100 Milligramm täglich. Es gibt allerdings immer wieder Situationen, in denen ein erhöhter Bedarf notwendig wird. So spielt eine ausreichende Vitamin C Zufuhr während in der Schwangerschaft eine tragende Rolle, da damit auch die Entwicklung des heranwachsenden Kindes gesichert wird. Weiter lesen

Ist eine Überdosierung bei Vitamin C möglich?

Das essentielle Vitamin C wird auch immer wieder unter dem Namen Ascorbinsäure geführt. Dabei handelt es sich um ein lebenswichtiges Vitamin, das zahlreiche organismische Funktionen unterstützt. Anders als weitläufig angenommen, nimmt das Vitamin C nicht nur bei der Immunabwehr eine zentrale Stellung ein. Selbst bei der Produktion von Hormonen und Botenstoffen ist das Vitamin C unerlässlich. Zahlreiche Studien belegen zudem, dass das Vitamin C auch bei der Behandlung von Karzinomen und bei Diabetes Hilfestellung leisten kann. Weiter lesen