Haben Koffeintabletten Nebenwirkungen?

Die Wirkung von Koffeintabletten

Koffein kann nicht nur über Getränke oder Lebensmittel konsumiert werden, sondern ist auch in konzentrierter Form als Tablette erhältlich. Koffeintabletten* eignen sich zur temporären Überwindung von Müdigkeit und wirken zudem konzentrationsfördernd und leistungssteigernd. Sie können auch hilfreich bei der Bekämpfung von Kopfschmerzen oder der Gewichtsabnahme sein. Die Tabletten sind einfach einzunehmen und entfalten schnell eine Wirkung, die ca. 6 Stunden lang anhält. Im Vergleich zu Energydrinks wie Red Bull oder der stark zuckerhaltigen Cola gelten sie als die gesündere Alternative. In geringerer Dosierung (50-200 mg) kann man Koffeintabletten rezeptfrei in Apotheken oder Supermärkten erwerben.

Verursachen Koffeintabletten Nebenwirkungen?



      

In verschiedenen Studien wurden bei Koffeintabletten Nebenwirkungen nachgewiesen. Diese treten vor allen Dingen dann auf, wenn Dosierungsempfehlungen nicht eingehalten werden. Häufig zu beobachtende Nebenwirkungen äußern sich bspw. in einer stark erhöhten Pulsfrequenz, Zittern, Durchfall oder Herzrasen. Übertreibt man es stark mit der Einnahme, kann dies sogar einen Koffeinschock verursachen. Durch die vom Koffein ausgelöste Überaktivität des Nervenzentrums kann es hierbei zu Krämpfen und deliriumsähnlichen Zuständen kommen. Generell sollte man Koffeintabletten nicht regelmäßig, sondern lediglich situativ zu sich nehmen. Findet eine regelmäßige Einnahme statt, gewöhnt sich der Körper schnell an die Zufuhr des Koffeins. Bleibt diese aus, reagiert er mit Entzugserscheinungen, die sich häufig in Form von Schwindel, starker Übelkeit und heftigen Kopfschmerzen bemerkbar machen. Besondere Vorsicht im Umgang mit Koffeintabletten sollten Menschen mit gesundheitlichen Problemen walten lassen: Wer unter Herzrhythmusstörungen oder Bluthochdruck leidet, sollte aufgrund der genannten Nebenwirkungen auf ihre Einnahme verzichten.

Fazit

Koffeintabletten eignen sich gut, um dem Körper zu einer kurzfristigen Leistungssteigerung zu verhelfen.
Für eine dauerhafte Einnahme sind sie nicht geeignet. Da Koffeintabletten Nebenwirkungen erzeugen können, ist es wichtig, auf die richtige Dosierung zu achten. Als eine in der Praxis bewährte Dosis gilt eine Konzentrierung von 200 mg pro Tablette.

Koffeintabletten Empfehlung:


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