Vielfältige Symptome beim Magnesiummangel

Magnesium gehört zu den wichtigsten Bausteinen unseres Körpers. Als direkter Gegenspieler des Calciums ist das Magnesium in mehr als 300 verschiedenen Funktionen in unserem Körper aktiv und sorgt, bei ausreichender Versorgung für einen reibungslosen Ablauf. Doch spätestens, wenn es dem Körper an Magnesium mangelt zeigen sich massive und oftmals nicht direkt zuzuordnende Mangelerscheinungen.

Gründe für den Magnesiummangel



      

Gründe und Ursachen für den Magnesiummangel beim Menschen gibt es viele. Oftmals sind es die veränderten Umweltbedingungen und unsere veränderten Nahrungsgewohnheiten, welche einen solchen Mangel auslösen (Magnesium-Mangel erkennen und therapieren*, Manuela Strähle, Kapitel 8).
Doch auch eine falsche Belastung des Körpers kann einen solchen Mangel auslösen, wenn man die Symptome nicht früh genug erkennt und richtig behandelt. Dem entsprechend wichtig ist es, sich frühzeitig mit den Symptomen einer solchen Mangelerscheinung auseinander zu setzen und somit einen Magnesiummangel schnell erkennen zu können.

Die wichtigsten Magnesiummangel Symptome

Ein Mangel an Magnesium* macht sich auf vielfältige Weise bemerkbar. Dabei ist allerdings zu beachten, dass zumeist mit dem Magnesiummangel auch ein Mangel an anderen Nährstoffen einher geht, welche ebenfalls ihre eigenen Symptome haben können. Charakteristische Magnesiummangel Symptome sind jedoch vor allem Schwächen in der Konzentration und Belastbarkeit, eine andauernde und kaum zu bekämpfende Müdigkeit und Schläfrigkeit bei einer absoluten Ruhelosigkeit, Schwäche und Kopfschmerz. Treten also einige dieser Magnesiummangel Symptome gemeinsam und massiv auf, sollte man frühzeitig reagieren und einen Termin beim Arzt ausmachen. Dieser kann den Status des eigenen Magnesiumhaushaltes recht einfach kontrollieren und Ratschläge zu einem Ausgleich desselben geben. Eine gesunde und vor allem trainierte Selbstwahrnehmung kann dabei helfen bereits erste und frühe Anzeichen eines solchen Mangels zu erkennen und entsprechend zu reagieren.

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