L-Carnitin beim Abnehmen einsetzten: Wie funktioniert das?

Wer den Traum hegt, endlich seine überflüssigen Pfunde dauerhaft zu verlieren, der setzt zunächst auf eine kalorienarme Ernährung und Sport. Diese Vorgehensweise ist natürlich auch die richtige, doch um den Effekt der Gewichtsabnahme noch zu verstärken, können auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. Eins davon nennt sich L-Carnitin. Es wird oft als Wundermittel angepriesen, da es nicht nur die Pfunde schmelzen lässt, sondern auch die Leistungsfähigkeit und den Muskelaufbau fördert. Doch wie wirkt L-Carnitin beim Abnehmen? Und wie sollte es angewendet werden?

Mit L-Carnitin das Abnehmen fördern: Welche Aufgaben übernimmt es im Körper?



      

Bei L-Carnitin handelt es sich um einen vitaminähnlichen Stoff. Im Körper ist es dafür zuständig die Fettsäuren zu den sogenannten Mitochondrien zu befördern. Sie lagern in den Körperzellen und haben die Hauptaufgabe Energie zu gewinnen und Fettsäuren zu verstoffwechseln. L-Carnitin wird zum einen vom Körper gebildet und kann zum anderen auch durch die Nahrung zugeführt werden. Damit dieser Stoff vom Körper gebildet werden kann, werden die Vitamine C, Vitamin B6, Eisen und Niacin benötigt.

So wirkt L-Carnitin

Wenn ein Mangel an L-Carnitin besteht, dann wird Fett deutlich schneller eingelagert. Des Weiteren wird der Energiehaushalt beeinträchtigt, wodurch die Leistungsfähigkeit leidet. Wer seinem Organismus L-Carnitin in Pulver- oder Tabletten-Form zuführt, der unterstützt den Abnehmvorgang, da die Fettverbrennung angekurbelt wird. So verbessert sich auch das Wohlempfinden und die Leistungsfähigkeit. Eine Überdosis an L-Carnitin ist kaum möglich, da der Körper den Überschuss wieder ausscheidet.

Wann macht die Einnahme von L-Carnitin beim Abnehmen Sinn?

Ob L-Carnitin die gewünschte Wirkung erzielt, hängt vom individuellen Diätplan ab. Wer seine Abnahme so gestaltet, indem er die Kalorienzufuhr drastisch senkt und kein Sport treibt, für den macht eine zusätzliche Einnahme des Stoffs nur wenig Sinn. Hier würde L-Carnitin nämlich genauso ausgeschieden werden, wie man es eingenommen hat. Wer hingegen auf eine gesunde Ernährung achtet und auch regelmäßig Sport treibt, der kann die Gewichtsabnahme mit der Einname des Ergänzungsmittels fördern. Denn so wird die Fettverbrennung noch zusätzlich angekurbelt.

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