Die meisten Menschen bringen die Brennessel leider mit Unkraut in Verbindung. Doch die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, sind den wenigsten bekannt. Nicht ohne Grund wird die Brennessel auf der ganzen Welt als Heilmittel eingesetzt. Die beliebteste Darreichungsform ist der Brennesseltee. Aber wieso ist Brennesseltee so gesund und welche Inhaltsstoffe sind in dem Tee überhaupt enthalten?
Wieso ist Brennesseltee so gesund?
Die zahlreichen Inhaltsstoffe des Tees sind für die positiven Auswirkungen des Tees auf unsere Gesundheit zuständig. Sie wirken sich auch positiv auf die Psyche aus, da ihnen eine entspannende Wirkung nachgesagt wird. Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen vom Brennesseltee gehören Magnesium, Eisen, Vitamin C, Folsäure, Kalium, Kalk, Kieselsäure, Phosphor und Provitamin A.
Brennesseltee: Wirkungsweise
Durch die im Tee enthaltenen Kaliumsalze wirkt der Tee harntreibend und wird daher häufig bei Blasenschwäche eingesetzt um die Harnausscheidung zu fördern. Das in der Pflanze enthaltene Eisen und die Folsäure fördern die Blutbildung und die Kieselsäure stärkt Haare, Fingernägel und Bindegewebe. Weitere positive Eigenschaften des Tees bestehen darin, dass er durch die enthaltenen Caffeoyl-Chinasäuren entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkt. Alles in allem ist Brennesseltee gesund und sollte bei Beschwerden in diesem Bereich regelmäßig getrunken werden. Sehr interessant ist zudem, dass der Tee nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich angewendet werden kann. Äußerlich wirkt er gegen fettiges und schuppiges Haar. Er mindert die Schuppenbildung und fördert die Durchblutung der Kopfhaut. Zudem werden die Haarwurzeln durch die Inhaltsstoffe der Brennessel gestärkt.
Brennesseltee: Gesund und flexibel anwendbar
Wer sich Brennesseltee zum ersten Mal zubereiten möchte, der sollte auf die Fertigtees aus dem Supermarkt unbedingt verzichten. Besser ist es denn Tee selbst zuzubereiten. Junge und sehr nährstoffreiche Brennesselblätter* zum Übergießen gibt es zum Beispiel in Apotheken oder im Tee-Fachhandel. In der Regel werden acht Teelöffel der getrockneten Blätter für ein Liter Wasser benötigt. Die Blätter werden mit heißem Wasser übergossen und sollten 10 Minuten lang ziehen. Anschließend werden sie heraus gesiebt. Fertig!
Überdosierung
Eine Überdosierung ist nicht möglich, da der Brennesseltee jedoch sehr harntreibend und entschlackend wirkt, sollte er nicht dauerhaft in zu hohen Mengen verzehrt werden, da der Wasserhaushalt des Körpers sonst gestört werden kann.