Eignen sich Jodtabletten zum Abnehmen?

Bei einer Diät greifen viele zu kleinen Hilfsmitteln, die die Abnahme etwas beschleunigen sollen. Eins dieser beliebten Mittelchen sind zum Beispiel Jodtabletten. Aber welche Funktionen übernimmt Jod eigentlich in unserem Körper? Und wie kann man mit Jodtabletten abnehmen?

Jodtabletten zum Abnehmen: Was ist Jod und wieso fördert es die Gewichtsabnahme?



      

Damit unsere Schilddrüse funktionieren kann, benötigt sie Jod. Sie ist dafür zuständig, die Stoffwechselvorgänge im Körper zu regulieren. Daher wird vermutet, je mehr Jod die Schilddrüse erhält, desto mehr Hormone produziert sie und desto stärker wird der Stoffwechsel angeregt. Daher werden Jodtabletten auch beim Abnehmen gerne eingesetzt, da ein guter Stoffwechsel dafür sorgt, dass wir mehr Energie verbrauchen, wodurch schneller auf die Fettdepots zurückgegriffen wird.

Empfohlene Tagesdosis und Jod Lebensmittel

Erwachsene haben einen täglichen Jodbedarf von 200 Mikrogramm (DGE). Leistungssportler, Schwangere und Stillende oder Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion haben einen erhöhten Bedarf an Jod. Da unser Körper Jod nicht selbst herstellen kann, muss es über die Nahrung zugeführt werden. Enthalten ist Jod zum Beispiel in Meeresfrüchten und Seefisch sowie in Milch, Eiern und allen Lebensmitteln, die bei der Zubereitung mit Jodsalz gesalzen werden.

Wie macht sich ein Jodmangel bemerkbar?

Ein Jodmangel macht sich meist durch eine vergrößerte Schilddrüse bemerkbar. Zu den weiteren typischen Symptomen gehören eine Gewichtszunahme sowie eine verminderte Temperaturtoleranz. Um diesem Mangel an Jod entgegenzuwirken ist eine ausgewogene Ernährung mit Fisch- und Milchprodukten wichtig. Entstehen trotzdem die oben genannten Symptome sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden. Die eigenständige Einnahme von Jodtabletten ist in diesem Fall nicht zu empfehlen.

Jodtabletten: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen

Wer dauerhaft große Mengen an Jodtabletten einnimmt, um das Abnehmen zu fördern, der riskiert ernstzunehmende Erkrankungen. Insbesondere dann wenn das Vielfache des Tagesbedarfs zugeführt wird. In diesem Fall schafft es die Schilddrüse nicht mehr den Überschuss abzutransportieren, wodurch sich eine Schilddrüsenüberfunktion entwickeln kann, wodurch lebensgefährliche Herzrhythmusstörungen entstehen können.

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