Bei Synephrin handelt es sich um ein Alkaloid aus Bitter-Orangen. Angewendet wird es, meist mit anderen Zusatzstoffen zusammen, als Nahrungsergänzungsmittel. Es soll nicht nur den Stoffwechsel anregen und wird deshalb häufig im Zuge einer Diät angewandt, es soll auch die Leistungsfähigkeit erhöhen. Aber was sollte bei der Anwendung beachtet werden? Und welche Nebenwirkungen können auftreten?
Synephrin Wirkung: Wann wird es angewandt?
Aufgrund der besonderen Wirkungsweise kommt Synephrin bevorzugt als Zusatz in sogenannten Diät-Supplements zum Einsatz. Hier wird es auch häufig mit anderen Extrakten wie mit Guarana, Naringin aber auch mit Koffein kombiniert. Bei letzterem soll sich die Leistungsfähigkeit erhöhen und der Stoffwechsel angeregt werden. Besonders bei Menschen, die eine Gewichtsreduzierung anstreben, kommt Synephrin zum Einsatz, da es nicht nur den Stoffwechsel ankurbelt sondern auch den Hunger mindern soll.
Welche negativen Nebenwirkungen können durch Synephrin auftreten?
Leider hat die Einnahme von Synephrin nicht nur einen positiven Einfluss auf unseren Organismus. Um das Risiko für Nebenwirkungen so gering wie möglich zu halten und trotzdem noch eine bestmögliche Synephrin Wirkung zu erzielen, sollte die empfohlene Dosierung keinesfalls überschritten werden. Trotzdem können folgende Nebenwirkungen auftreten:
- erhöhtes Durstgefühl
- Schwitzen
- Mundtrockenheit
Wird Synephrin hochdosiert bzw. überdosiert können noch weitere Nebenwirkungen auftreten. Des Weiteren ist von der Kombination mit Koffein abzuraten, da hier die Gefahr für Nebenwirkungen enorm ansteigt. So kann die Kombination mit Koffein zu Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Weitere typische Nebenwirkungen bei einer Überdosierung (auch ohne Koffein) können folgende sein.
- innere Unruhe
- Fingerzittern
- erschwertes/schmerzhaftes Wasserlassen
- Zittern
- Schlafstörungen
Grundsätzlich sollte die Tagesdosis von 30 bis 50 mg an Synephrin nicht überschritten werden. Des Weiteren wird empfohlen die Dosis auf 2 bis 3 Einzelgaben zu verteilen und dass am besten mit einem Abstand von ca. 4 Stunden. (Quelle: www.inutro.com) Beachtet werden sollte bei der Anwendung außerdem dass Synephrin sich nicht mit einzelnen Medikamenten, wie mit Antidepressiva oder MAO-Hemmern, verträgt. Auch mit Guarana sollte es nicht kombiniert werden.
Fazit
Wer sich Synephrin als Nahrungsergänzungsmittel kaufen möchte, sollte darauf achten, dass es sich dabei nicht um die chemische Variante mit dem Namen Methyl-Synpehrin handelt. Diese Variante ist nämlich kaum erforscht und führt deshalb nicht unbedingt zur gewünschten Synephrin Wirkung. Des Weiteren können so Nebenwirkungen begünstigt werden. Erhältlich ist Synephrin zum Beispiel in zahlreichen Online-Shops.