In der Schwangerschaft erhöht sich natürlich der Bedarf der meisten Nährstoffe – Eisen macht hierbei keine Ausnahme. Erschwerend kommt noch hinzu, dass insbesondere Frauen ohnehin häufig unter Eisenmangel leiden. Was ist bezüglich Eisen und Schwangerschaft zu beachten? Weiter lesen
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Folsäure in der Schwangerschaft: Warum sie lebensentscheidend ist
Bei der Folsäure handelt es sich um ein Vitamin aus dem B-Komplex. Es übernimmt lebenswichtige Funktionen in unserem Körper, wir können dieses Vitamin aber nicht selbst herstellen. Unseren Folsäurebedarf decken wir allein durch die Nahrung. Dabei nehmen die meisten Menschen weniger als die empfohlenen 400 Mikrogramm pro Tag zu sich. Der Bedarf an Folsäure in der Schwangerschaft steigt sogar auf 600 bis 800 Mikrogramm pro Tag an. Um diese Menge aufzunehmen, kann ein Ergänzungspräparat empfehlenswert sein. Wenn die Versorgung mit Folsäure in der Schwangerschaft nicht sichergestellt ist, kann das für das ungeborene Kind verheerende Folgen haben. Weiter lesen
Vitamin A in der Schwangerschaft
Vitamin A gehört zu den essentiellen Wirkstoffen, ohne die ein gesundes Wachstum nicht möglich ist. Das gilt nicht nur für Kinder und Jugendliche, sondern vor allem für Ungeborene. Deshalb sollten werdende Mütter auf eine Zufuhr von ausreichend Vitamin A während der Schwangerschaft achten. Weiter lesen