Immer häufiger leiden Menschen an Haarausfall. Die Ursachen sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Zu den genetischen Faktoren, die eine wesentliche Rolle spielen können, sind auch Ernährungsgewohnheiten häufig Schuld daran. Denn wer seinen Körper nicht ausreichend mit allen wichtigen Spurenelementen versorgt, begünstigt Haarausfall. Zu den wichtigsten Spurenelementen in diesem Bereich gehört unter anderem Zink. Doch wie wirkt Zink gegen Haarausfall? Weiter lesen
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Strahlend schöne Haut mit Zink
Die Heilwirkung von Zink auf unseren Körper unterschätzen viele Menschen leider. Es sorgt dafür, dass sich Verunreinigungen besser auflösen und Entzündungen schneller abheilen. All diese Eigenschaften sind besonders für eine gesunde und strahlend schöne Haut von großer Wichtigkeit. Doch wie muss Zink angewendet werden und wie wirkt es genau? Weiter lesen
Wie wirkt Zink gegen Akne?
Nicht nur Jugendliche haben Probleme mit unreiner Haut in Form von Akne, auch viele Erwachsene leiden an dieser Erkrankung. Die Ursachen für Akne können sehr vielfältig sein, sei es Stress, eine ungesunde Lebensweise oder die Verwendung von falschen Kosmetik-Produkten. Die wenigsten wissen allerdings, dass Zink gegen Akne sehr effektiv sein kann. Aber wie funktioniert das? Weiter lesen
Mit Zink effektiv abnehmen: Wie funktioniert das?
Wer sich für das neue Jahr vorgenommen hat ein wenig an Gewicht zu verlieren, der denkt zunächst an eine verminderte Kalorienaufnahme und Sport. Doch um effektiv abzunehmen spielen auch Vitamine eine wichtige Rolle. Besonders effektiv ist Zink beim Abnehmen. Doch wie viel Zink ist gut und begünstigt es wirklich die Gewichtsabnahme? Weiter lesen
Endlich schöne Haut: Warum Zink so wichtig ist
Schöne perfekte, strahlende und gesunde Haut: Das wünschen sich viele Menschen. Doch leider sieht die Realität oft anders aus. Ob im Jugendalter oder im hohen Alter, immer mehr Menschen haben mit unreiner Haut zu kämpfen. Die Werbung bietet in diesem Zusammenhang viele tolle Produkte an, die Mitesser, Pickel und Pusteln bekämpfen sollen. Doch viele vergessen dabei, dass auch die innere Anwendung und die damit verbundene Ernährung eine wichtige Rolle spielt um Pickel effektiv und langanhaltend zu bekämpfen. Eins dieser wichtigen Spurenelemente die helfen ist Zink. Doch wie wirkt Zink gegen Pickel? Weiter lesen
Zink in der Schwangerschaft: Für komplikationslose Monate
Während der Schwangerschaft gilt es, im besonderen Maße auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten. Zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe sind für eine komplikationslose Schwangerschaft notwendig. In diesem Zusammenhang ist vor allem Jod bekannt. Ein Mangel an Jod kann zu vielfältigen Problematiken für die werdende Mutter und das ungeborene Kind führen. Ebenso komplikationsreich kann sich ein Mangel an Zink während der Schwangerschaft auswirken. Mögliche, durch einen Zinkmangel verursachte, Komplikationen betreffen insbesondere das Wachstum und die allgemeine Entwicklung des Kindes. Weiter lesen
Zink Überdosis und Vergiftung vermeiden: mit Bedacht den Tagesbedarf decken
Das Spurenelement Zink ist für zahlreiche, lebensnotwendige Aufgaben im menschlichen Organismus erforderlich. Es aktiviert rund 300 verschiedene Enzyme, welche wiederum für einen reibungslosen Ablauf verschiedener Stoffwechselprozesse sorgen. Des Weiteren ist Zink an der hormonellen Steuerung beteiligt. Zahlreiche, biochemische Prozesse werden von Zink begleitet, ebenso die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten oder Eiweißen. Eine weitere große Bedeutung spielt Zink bei der Zellentwicklung, Zellteilung und der Vermehrung von Zellen. Auch das Immunsystem benötigt Zink, um aktiv gegen Krankheitserreger vorzugehen. Zusätzlich ist Zink an der Wundheilung beteiligt und sorgt für gesunde Augen, Haare und Haut. Dem Zink wird nachgesagt, dass es als Antioxidans gegen freie Radikale wirkt, die unter anderem im Verdacht stehen, Krebs zu fördern. Alles in allem hat Zink vielfältige Aufgaben, die für den menschlichen Körper von enormer Relevanz sind. Daher ist es zwingend notwendig, den täglichen Bedarf an dem Spurenelement zu decken und einen möglichen Mangel zu vermeiden. Dabei sollte aber ebenso darauf geachtet werden, dass Zink nicht als Überdosis eingenommen wird, denn auch eine Zink Überdosis kann zu unterschiedlichen Komplikationen führen. Weiter lesen
Wie man gegen Zink-Mangel vorbeugen kann
Zink ist das zweithäufigste Spurenelement im menschlichen Organismus. Das Spurenelement Zink ist für die Aktivität von rund 200 Enzymen verantwortlich und spielt somit auch für die allgemeine Gesundheit und das physische Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Ein gesunder Organismus sollte täglich etwa 7 bis 10 mg Zink mit der Nahrung einnehmen. Ein höherer Zinkbedarf ist in der Schwangerschaft, bei schweren Erkrankungen, in der Rekonvaleszenz und bei aktiven Sportlern erforderlich. In diesen Lebenssituationen und bei einer akuten Zinkunterversorgung empfiehlt sich die zusätzliche Einnahme von Zink als Nahrungsergänzungsmittel. Weiter lesen
Zink – Der unterschätze Muskelaufbauhelfer
Auch wenn Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette in der Wahrnehmung der meisten Freizeitsportler einen höheren Stellenwert genießen als Mikronährstoffe, sind es jedoch zumeist diese unscheinbaren aber essenziellen Stoffe, die in puncto Muskelaufbau über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Zu den im Rahmen der Sportwissenschaft lange Zeit vernachlässigten Mikronährstoffen zählt das Spurenelement Zink, das an zahlreichen physiologischen Prozessen beteiligt ist und zudem den Muskelaufbau begünstigen kann. Weiter lesen