Creatin ist eine der am weitesten verbreiteten und erforschten Nahrungsergänzungsmittel im Bereich Fitness und Sport. Es wird oft von Athleten und Fitness-Enthusiasten verwendet, um die Leistung zu steigern, die Muskelmasse zu erhöhen und die Erholung nach dem Training zu verbessern. Doch wie bei jedem Supplement ist es wichtig, die potenziellen Nebenwirkungen zu verstehen, bevor man es einnimmt. Weiter lesen …