In der heutigen Zeit, in der viele Menschen einen Großteil ihres Lebens in Innenräumen verbringen, ist es leicht, einen Mangel an Vitamin D zu entwickeln. Dieses essentielle Vitamin spielt jedoch eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, insbesondere für die Haut. In diesem Blogbeitrag werden wir genauer darauf eingehen, warum Vitamin D so wichtig für die Haut ist und wie du sicherstellen kannst, dass du genug davon bekommst. Weiter lesen
Vitamin D, auch bekannt als das „Sonnenvitamin“, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Haut. Es unterstützt die Regulation des Immunsystems, fördert die Zellregeneration und hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen. Viele Menschen nehmen Vitamin D auch als Nahrungsergänzungsmittel ein, insbesondere in den Wintermonaten, wenn die Sonneneinstrahlung begrenzt ist. Weiter lesen
Eine Trübe Sicht, Nachtblindheit und Grauer Star – nicht erst im hohen Alter machen sich die ersten Probleme an den Augen bemerkbar. Doch aus welchen Gründen werden die Augen eigentlich schwächer und wie kann man diesem Phänomen am besten entgegenwirken? Weiter lesen
Zu einer gesunden Lebensweise gehört auch die angemessene Versorgung mit Vitaminen. Eins dieser wichtigen Vitamine ist das Vitamin D, welches für unsere Knochen- und Zahnaufbau zuständig ist. Aber wie können wir unseren Körper ausreichend damit versorgen und was passiert bei einem Mangel? Auf diese und weitere wichtige Fragen wird im folgenden Artikel eingegangen. Weiter lesen
Vitamin D ist fettlöslich und kann nicht nur mittels Nahrung zugeführt, sondern auch vom Organismus mittels Sonneneinstrahlung selbst produziert werden. Zudem ist Vitamin D der einzige Vertreter der Vitamingruppe, der die aktive biologische Form eines Hormons darstellt. Vitamin D wird zudem in die Untergruppen D2 und D3 unterteilt, wobei letzteres biologisch aktiver in Erscheinung tritt. Weiter lesen
Besonders Frauen leiden darunter, wenn sie plötzlich mehr Haare verlieren, als gewohnt. Haarausfall kann viele Ursachen haben. Da unsere Haarfollikel aus den Zellen bestehen die am teilungsaktivsten sind, ist ihr Stoffwechselumsatz auch besonders hoch. Das bedeutet wiederum, dass sie mit ausreichend Vitaminen versorgt werden müssen. Kommt es zu einem Vitamin-Mangel, wird Haarausfall begünstigt. Besonders wichtig ist hier das Vitamin D. Doch wie wirkt Vitamin D gegen Haarausfall? Weiter lesen
Schöne und gesunde Haut ist leider nicht immer selbstverständlich. Viele haben das Problem, dass ihre Haut aufgrund von äußeren Einflüssen wie Stress und ungesunder Ernährung leidet. Wer seiner Haut nicht ausreichend Aufmerksamkeit schenkt, der begünstigt, dass sie irgendwann blass und müde wirkt und vielleicht noch zu Unreinheiten neigt. Vitamin D ist in diesem Bereich eine wahre Wunderwaffe. Doch wie wirkt Vitamin D für unsere Haut? Weiter lesen
Akne in Form von Mitessern und Pickeln gibt es in unterschiedlich starker Ausprägung. Die Ursachen können sowohl im psychischen als auch im physischen Bereich liegen. Nicht nur Jugendliche sind von Akne betroffen, sondern auch immer mehr Erwachsene. Meist breiten sich hierbei die Pickel auf Gesicht, Schultern, Nacken und Rücken aus. Doch wie kann Akne effektiv behandelt werden? Weiter lesen
Colecalciferol wird als Vorstufe von Vitamin D in der Haut unter Einfluss von Sonnenlicht durch UVB-Strahlung gebildet. Danach wird Colecalciferol erst in der Leber zu Calcitriol umgewandelt und dann in den Nieren aktiviert.
Ohne Vitamin D kann unser Körper kein Kalzium aufnehmen, selbst wenn mit der Nahrung genug von dem lebenswichtigen Mineral zugeführt wurde. Die bekanntesten Folgen des Vitamin D Mangels sind Rachitis, Osteoporose und Osteomalzie (Knochenentkalkung). Der Tagesbedarf eines gesunden Mitteleuropäers beträgt Weiter lesen