Cholesterin ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers, der für verschiedene Prozesse wie die Bildung von Hormonen und Zellmembranen benötigt wird. Ein zu hoher Cholesterinspiegel kann jedoch zu Gesundheitsproblemen führen, wie zum Beispiel Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In diesem Blogbeitrag werden vier englischsprachige Bücher vorgestellt, die sich mit dem Thema Cholesterin und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit beschäftigen. Weiter lesen
Eine gesunde Ernährung und ein aktiver Lebensstil sind die Grundlage für eine gute Gesundheit. Aber manchmal braucht der Körper ein wenig Unterstützung, um seinen Stoffwechsel anzuregen und seine Energie zu steigern. Nahrungsergänzungsmittel können eine nützliche Ergänzung sein, um diese Ziele zu erreichen. Hier sind fünf Nahrungsergänzungsmittel, die wissenschaftlich belegt sind, um den Stoffwechsel zu verbessern und die Energie zu steigern. Weiter lesen
Biotin, auch bekannt unter den Namen Vitamin H oder B7, ist ein wasserlösliches Vitamin. Seine Wirkung auf Haare, Haut und Nägel ist seit langem bekannt. Wer unter Akne leidet kann mit Biotin Pickel und Unreinheiten von Innen heraus bekämpfen. Durch ein hohes Stresslevel, Rauchen, Mangel- und Fehlernährung sowie Störungen der Darmflora kann der Biotinspiegel jedoch sinken. Um diesen wieder aufzufüllen können Supplemente zum Einsatz kommen.
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Brennnesseln werden schon lange im medizinischen und gesundheitsbewussten Bereich eingesetzt. Der Tee aus der Heilpflanze ist dabei besonders bekannt als Hilfsmittel gegen Entzündungen des Harntrakts, besonders der Blase. Doch auch zum Abnehmen bietet er eine leckere und gute Unterstützung.
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Ein typisches Symptom von vielen psychiatrischen Erkrankungen besteht in Schlafproblemen. Besonders häufig von Schlafstörungen betroffen sind dabei Betroffene von Psychosen oder affektiven Störungen.
Die Medikamente, die eingesetzt werden, um diese Arten von Störungen zu behandeln – nämlich Antipsychotika und Antidepressiva – zeichnen sich jedoch zumindest zum Teil durch schlaffördernde Eigenschaften aus. Von diesen können somit auch Menschen profitieren, die unter Problemen mit ihrem Schlaf leiden, allerdings keiner psychiatrischen Diagnose unterliegen. Weiter lesen
Mit Sicherheit ist der Begriff Astralreisen bekannt. Es handelt sich um außerkörperliche Erfahrungen, bei denen der Körper verlassen werden kann. Dieser Zustand wird bei manchen mediativen Zuständen erwünscht. Er kann aber auch durch Übermüdung und bei sogenannten Klarträumen auftreten. Doch was verbirgt sich hinter diesem Terminus? Und welche Vor- und Nachteile kann die Astralreise mit sich bringen? Weiter lesen
Cannabis wurde 2017 in Deutschland als Medizin zugelassen. Dennoch bekommt nicht jeder Patient dieses Wundermittel vom Arzt verschrieben. Das Cannabisöl nimmt keine Sonderstellung ein. Viele Produkte sind auch ohne Rezept erhältlich. Doch hier muss bei den Produkten genau auf die Inhaltsstoffe geachtet werden. Welche Bestandteile weist dieses Öl auf? Wie wird es hergestellt? Welche Produkte gibt es? Und wo kann dieses Öl gekauft werden? Weiter lesen
Schwarzkümmelöl ist ein uraltes Hausmittel, das bereits seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin eingesetzt wird. Die ätherischen Öle und die enthaltenen Nährstoffe machen Schwarzkümmelöl zu einem wahren Allrounder, der bei vielen gesundheitlichen Beschwerden Linderung bringen kann. Wer qualitativ hochwertiges Schwarzkümmelöl kaufen möchte, findet hier garantiert das richtige. Weiter lesen
Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Nicht nur eine gesunde Ernährung und Sport sind dafür wichtig, sondern auch ausreichender Schlaf.
Beim Schlafen kann sich unser Körper entspannen und abschalten. Er kann Erlebnisse des Tages aufarbeiten und nur nach einem guten und gesunden Schlaf fühlt man sich am nächsten Tag auch fit.
Oftmals ist aber das genaue Gegenteil der Fall und aus diversen Gründen ist der Schlaf nicht erholsam oder wir können gar nicht erst einschlafen. Wir wälzen und drehen uns im Bett hin und her und schauen jede Viertelstunde auf die Uhr. Gerade wenn der Schlaf wichtig wäre, stellt er sich nicht ein. Die klassischen Hausmittel, wie eine warme Milch zu trinken oder in Gedanken Schafe zu zählen, helfen nicht mehr und das Klingeln des Weckers rückt näher. In so einem Fall helfen natürlich Schlaftabletten. Diese können jedoch in eine Abhängigkeit führen und eine Überdosierung ist recht gefährlich. Auch hat man in genau dieser Situation auch keine Schlaftabletten zur Hand und nicht alle Ärzte verschreiben diese einfach so, da Vorsicht geboten ist. Weiter lesen