Ungesättigte Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Herz, Gehirn und vielem mehr. Im Gegensatz zu gesättigten Fetten können ungesättigte Fettsäuren dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen zu reduzieren. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung integrieren sollten, um von den Vorteilen ungesättigter Fettsäuren zu profitieren. Weiter lesen