
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die für viele Aspekte der Gesundheit wichtig sind, einschließlich Herz-Kreislauf-Gesundheit, Gehirnfunktion und Entzündungsreaktionen im Körper. Sie sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und werden oft in fetthaltigen Fischen wie Lachs, Makrele und Thunfisch gefunden. Da der Körper Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Weiter lesen