Auch wenn Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette in der Wahrnehmung der meisten Freizeitsportler einen höheren Stellenwert genießen als Mikronährstoffe, sind es jedoch zumeist diese unscheinbaren aber essenziellen Stoffe, die in puncto Muskelaufbau über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Zu den im Rahmen der Sportwissenschaft lange Zeit vernachlässigten Mikronährstoffen zählt das Spurenelement Zink, das an zahlreichen physiologischen Prozessen beteiligt ist und zudem den Muskelaufbau begünstigen kann. Weiter lesen
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Die richtige Dosierung des Spurenelements Zink
Zink zählt zu den Spurenelementen, die nur mit geringen Mengen im Körper vorhanden sind, aber teilweise wichtige Funktionen erfüllen. Nach Eisen ist Zink das mengenmäßig häufigste Spurenelement und in 300 Enzymen vertreten. Zinkmangel schwächt das Immunsystem und verursacht Wachstumsstörungen. Da Zink und Kupfer sehr ähnliche physikalische und chemische Eigenschaften besitzen, stehen die beiden Elemente im Wettstreit. Weiter lesen
Zink Tabletten – nicht ganz ohne Nebenwirkungen
Zink gehört neben Eisen zu den wichtigsten essentiellen Spurenelementen, die der menschliche Körper benötigt. Für den Menschen gilt ein Zinkmangel deshalb als eine der häufigsten Ursachen für körperliche Beschwerden und Krankheiten.
Tipp: Im Buch „Zink und Zinkmangel*
Um dem Körper das lebensnotwendige Spurenelement zuzuführen, kann die Einnahme von Zink erforderlich sein, wobei jedoch auch Nebenwirkungen von Zink Tabletten zu beachten sind. Weiter lesen
Hat Zink Nebenwirkungen?
Zink wird vor allem präventiv zur Stärkung des Immunsystems, sowie gegen Erkältungskrankheiten eingesetzt. Der Stoffwechsel wird aktiviert und es ist bekannt, dass Zink*