Koffein ist vor allem als Genussmittel in Form von Kaffee, Espresso oder Energydrinks bekannt. Ihm werden unterschiedlichste Wirkungen nachgesagt. So wird der Kaffee beispielsweise bevorzugt am Morgen getrunken, um einen besseren Start in den Tag zu gewährleisten, munter zu werden und ausgeschlafen zu wirken. Energydrinks gelten als besondere Energie-Boten im weiteren Tagesverlauf und als leichte Aufputschmittel bei Müdigkeit. Nur wenige Menschen wissen, dass Koffein auch in Form von Tabletten*
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Koffein: Gift oder Heilmittel?
Koffein ist das meistgebrauchte Pharmakon der Welt. Diese anregende Substanz ist in Kaffee, grünem und schwarzem Tee und in geringeren Mengen auch in Schokolade enthalten. Einige Limonaden und die meisten Energy Drinks enthalten Koffein in hoher Dosis. Darüber hinaus ist Koffein in Tablettenform erhältlich und wird auch zu medizinischen Behandlungen eingesetzt. Aber ist Koffein überhaupt gut für die Gesundheit? Weiter lesen
Jodtablette ist nicht gleich Jodtablette
Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das im Körper grundlegende Aufgaben übernimmt. Vor allen Dingen ist Jod ein Baustein der Schilddrüsenhormone. Diese regulieren die körperliche und geistige Entwicklung sowie den Energiestoffwechsel. Ein Jodmangel kann schlimmstenfalls zu schweren körperlichen Schäden führen. Auch eine milde Form des Jodmangels schränkt die geistige Leistungsfähigkeit ein. Mit Hilfe von Jodtabletten kann der Jodmangel behoben werden. Weiter lesen
Ingwer – was passiert bei einer Überdosierung?
Ingwer war bis vor kurzer Zeit in Europa nur als Gewürz bekannt. Doch in den letzten Jahren werden auch die heilenden Fähigkeiten dieser Pflanze immer mehr in den Blick genommen und genutzt. Zahlreiche Studien belegen bereits die Wirksamkeit von Ingwer, welche sich nicht nur bei der Behandlung gegen Schmerzen zeigt. Auch bei Erkältungen, Husten und Magendarmbeschwerden wie Übelkeit und Erbrechen findet Ingwer immer häufiger seinen Einsatz. Andere Anwendungsgebiete dieser heilenden Pflanze sind zudem Arthrosen, Arthritis und auch das Magen-Darm-Karzinom. Insgesamt weist Ingwer mehr als 160 Inhaltsstoffe auf, welche nicht nur bei der Verdauung sondern auch bei Heilung effizient sind. Weiter lesen
Folsäure hält die Haut gesund
Bei Folsäure handelt es sich um ein sehr wichtiges Vitamin für unseren Körper. Leider nehmen viele Menschen zu wenig von diesem Vitamin zu sich und haben dadurch mit Mangelerscheinungen zu kämpfen. Ein Mangel an Folsäure macht sich unter anderem bei dem Erscheinungsbild von Haut und Haaren bemerkbar, aber auch andere Erkrankungen können durch einen Mangel begünstigt werden. Doch warum hat Folsäure auf die Haut und den gesamten Organismus so einen positiven Effekt? Weiter lesen
Eisen Vorkommen in Lebensmitteln für täglichen Bedarf ausreichend
Eisen zählt zu den wichtigsten Spurenelementen für den menschlichen Organismus. Es übernimmt lebensnotwendige Aufgaben im Körper. Trotz der Vielzahl eisenhaltiger Lebensmittel entstehen immer wieder diverse Mängel, die oftmals mit verschiedenen Komplikationen einhergehen, beispielsweise betreffend der Blutbildung. Besonders betroffen von einem Eisenmangel sind Frauen in der Schwangerschaft und Stillzeit. Grundsätzlich kann aber jeder Mangelsymptome verspüren. Weiter lesen
Kann Dinkel beim Abnehmen helfen?
Dinkel ist zunächst sehr eng mit dem klassischen Weizen verwandt. Es wurde bereits vor 10.000 Jahren von Menschen verzehrt und gehört somit zu den ältesten Getreidearten. Doch im Vergleich zu andern Getreidesorten punktet Dinkel mit vielen positiven Eigenschaften. Das liegt besonders daran, dass es viele wichtige Mineralien und Vitamine enthält. Doch wie kann Dinkel beim Abnehmen helfen? Und wie sollte es verzehrt werden? Weiter lesen
Ist Creatin schädlich? Mögliche Nebenwirkungen bei Unverträglichkeit und Überdosis
Das organische Molekül Creatin kann problemlos vom Körper selbst, aus Arginin, Methionin und Glycin synthetisiert werden. Zudem kommt Creatin in Fleisch vor. Das Molekül ist für den menschlichen Körper von besonderer Bedeutung, denn laut zahlreicher, wissenschaftlicher Studien wirkt es sich insbesondere auf die Bereiche Kraft und Leistung aus. Kein Wunder also, dass Creatin insbesondere im Kraft- und Ausdauersport eine wesentliche Rolle einnimmt. Weiter lesen
Brennesseltee: Gesunder Tee mit vielseitiger Wirkung auf unsere Gesundheit
Die meisten Menschen bringen die Brennessel leider mit Unkraut in Verbindung. Doch die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, sind den wenigsten bekannt. Nicht ohne Grund wird die Brennessel auf der ganzen Welt als Heilmittel eingesetzt. Die beliebteste Darreichungsform ist der Brennesseltee. Aber wieso ist Brennesseltee so gesund und welche Inhaltsstoffe sind in dem Tee überhaupt enthalten? Weiter lesen