Wie wirkt sich Vitamin C in der Schwangerschaft aus?

Vitamin C ist auch unter dem handelsüblichen Namen Ascorbin in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln zu finden. Der Checkliste Intensivmedizin* folgend, gibt es bisher keine Studien, die eindeutig belegen, dass Vitamin C eine Überdosierung mit sich bringen kann. Nach Thieme’s Innere Medizin* beläuft sich die Dosierung von Vitamin C auf rund 100 Milligramm täglich. Es gibt allerdings immer wieder Situationen, in denen ein erhöhter Bedarf notwendig wird. So spielt eine ausreichende Vitamin C Zufuhr während in der Schwangerschaft eine tragende Rolle, da damit auch die Entwicklung des heranwachsenden Kindes gesichert wird.

Warum ist Vitamin C in der Schwangerschaft so wichtig?



      

Netdoktor folgend, stellt Vitamin C in der Schwangerschaft ein essentielles Vitamin dar, ohne dem die gesunde Entwicklung des Fötus nicht möglich wäre. Vor allem schwangere Frauen sollten daher darauf achten, dass der erhöhte Bedarf an Vitamin C auch ausreichend abgedeckt wird. Generell wird für Vitamin C in der Schwangerschaft ein Richtwert von rund 110 Milligramm angeführt (DGE), wobei sich dieser je nach Bedarf auch ein wenig erhöhen kann. Eine Vitamin C Überdosierung ist auch in der Schwangerschaft grundsätzlich nicht bekannt. Allerdings kann es bei erhöhter Zufuhr durchaus zu gastrointestinalen Beschwerden kommen, die vor allem in Form von Diarrhö, Übelkeit und Magen-Darm-Problemen einhergehen können. Kommt es zu einem Vitamin C Mangel an in der Schwangerschaft kann dies schwerwiegende Entwicklungsstörungen für das Kind mit sich ziehen, die nicht mehr umkehrbar sind. Bereits ein geringer Mangel an Vitamin C kann zu irreversiblen Schäden führen. Vor allem bei der Entwicklung des Hippocampus, der eine wichtige Hirnregion darstellt, kann es zu Defiziten kommen, die sich in weiterer Folge auf die Gedächtnisleistung des Kindes auswirken können. Dem Vitamin-Ratgeber folgend, sind sowohl das Lang- als auch das Kurzzeitgedächtnis von dieser Entwicklungsstörung betroffen.

Fazit

Beim Kauf von Vitamin C sollte stets auf den Reinheitsgrad geachtet werden, da vor allem in der Schwangerschaft ein Mangel zu irreversiblen Schäden des Fötus führen kann.

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