Ingwer ist ein beliebtes Gewürz in der asiatischen Küche. Allerdings findet die Knolle auch in der Medizin ihre Anwendung. Hier zeigt Ingwer seine Wirkung bei ganz unterschiedlichen Beschwerden. Ingwer hemmt Entzündungen, lindert Schmerzen, fördert die Blutzirkulation und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Weiter lesen
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Grüner Tee: Den Bluckdruck nachhaltig senken
Grüner Tee schmeckt nicht nur köstlich, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus. Unter anderem kann der grüne Tee durch regelmäßige Einnahme bei der Senkung des Blutdruckes helfen. Dies hilft dabei, verschiedenen Herzerkrankungen vorzubeugen und die Lebenserwartung zu erhöhen. Weiter lesen
Brennesseltee fördert das Abnehmen
Wer erfolgreich an Gewicht verlieren möchte, der hat sicherlich schon viele Diät-Ratgeber*
Zink – Der unterschätze Muskelaufbauhelfer
Auch wenn Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette in der Wahrnehmung der meisten Freizeitsportler einen höheren Stellenwert genießen als Mikronährstoffe, sind es jedoch zumeist diese unscheinbaren aber essenziellen Stoffe, die in puncto Muskelaufbau über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Zu den im Rahmen der Sportwissenschaft lange Zeit vernachlässigten Mikronährstoffen zählt das Spurenelement Zink, das an zahlreichen physiologischen Prozessen beteiligt ist und zudem den Muskelaufbau begünstigen kann. Weiter lesen
Vitamin A und seine Bedeutung für die Augen
In reiner Form kommt Vitamin A nur in tierischen Lebensmitteln wie Leber, Nieren, Eier und Milchprodukten vor. Unser Körper stellt Vitamin A aus bestimmten Vorstufen selbst her. Dazu müssen genügend A-Provitamine (Carotinoide) mit der Nahrung aufgenommen werden. Diese sekundären Pflanzenstoffe sind vor allem in orangefarbenen und roten Früchten enthalten sowie in dunklem Blattgemüse. Bei Tieren tritt Alpha-Carotin (Lutein) als gelber Farbstoff im Eidotter auf. Im menschlichen Auge kommen Lutein und Zeaxanthin als einzige Carotinoide vor. Weiter lesen
Salbeitee: Die Wirkung optimal nutzen
Salbeitee weist viele positive Eigenschaften auf und wird für verschiedene medizinische Fälle eingesetzt. Er wirkt dabei sowohl lindernd als auch vorbeugend. Richtig angewendet schmeckt er köstlich und eignet sich sowohl bei Bauchschmerzen als auch bei Depressionen, Krämpfen und Erkältungen. Weiter lesen
Kleiner Einblick in die Wirkungsweise von Magnesium
Magnesium ist nach Kalium das zweithäufigste Mineral im menschlichen Körper. Fast die Hälfte davon befindet sich in Muskelzellen und Organen. Das Herz – eigentlich auch „nur“ ein Muskel – benötigt ebenso wie Gehirn, Nieren, Leber und Schilddrüse ausreichend Magnesium. Weiter lesen
Senkt Ingwer den Blutdruck effektiv?
Bluthochdruck ist ein weit verbreitetes Problem und wirkt sich auf verschiedene negative Art auf die Gesundheit der Betroffenen aus. Wenn Sie einen leichten Bluthochdruck haben, können Sie ohne chemische Medikamente für eine Blutdrucksenkung sorgen und sich auf die natürliche Heilkraft von Ingwer verlassen. Weiter lesen
Wie kann Grüner Tee eine Diät unterstützen?
Grüner Tee ist schon lange dafür bekannt, dass er das Abnehmen bei einer Diät fördert. Dabei unterstützt er nicht nur die Fettverbrennung, er balanciert auch den Mineralstoffgehalt des Körpers aus und versorgt den Körper mit gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen. Versuche in diesem Bereich konnten sogar belegen, dass Grüner Tee bei einer Diät den Gewichtsabbau fördert. Doch wie kann das funktionieren? Weiter lesen