Vitamin C ist auch unter dem Namen Ascorbinsäure bekannt und weist zahlreiche Funktionen auf. Nicht nur das Immunsystem wird damit gestärkt – wie allseits bekannt ist – auch bei der Produktion unterschiedlicher Botenstoffe und beim neuralen System nimmt dieses Vitamin eine wichtige Rolle ein. Damit diese Funktionen im Organismus reibungslos vor sich gehen, ist es daher essentiell, dass ausreichend Vitamin C zugeführt wird. Weiter lesen
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Vitamin B12 Mangel Symptome niemals unterschätzen
Der menschliche Körper benötigt zahlreiche lebenswichtigste Vitamine und Mineralstoffe, um alltägliche Aufgaben zu bewältigen und dauerhaft gesund zu bleiben. Neben Vitamin A, Vitamin D oder Vitamin E spielt das Vitamin B12 eine wesentliche Rolle für den Organismus. Es ist unter anderem am Fettsäurenabbau und an der Zellbildung beteiligt. Der Eiweiß- und Folsäurestoffwechsel wird durch Vitamin B12 beeinflusst. Vitamin B12 ist an der Blutbildung und an der Aktivierung von Folat im menschlichen Körper beteiligt. Folat fördert die Reifung roter Blutkörperchen im Knochenmark. Es entsteht ein permanenter Kreislauf, der ohne Vitamin B12 nicht funktioniert. Weiter lesen
Vitamin A und seine Bedeutung für die Augen
In reiner Form kommt Vitamin A nur in tierischen Lebensmitteln wie Leber, Nieren, Eier und Milchprodukten vor. Unser Körper stellt Vitamin A aus bestimmten Vorstufen selbst her. Dazu müssen genügend A-Provitamine (Carotinoide) mit der Nahrung aufgenommen werden. Diese sekundären Pflanzenstoffe sind vor allem in orangefarbenen und roten Früchten enthalten sowie in dunklem Blattgemüse. Bei Tieren tritt Alpha-Carotin (Lutein) als gelber Farbstoff im Eidotter auf. Im menschlichen Auge kommen Lutein und Zeaxanthin als einzige Carotinoide vor. Weiter lesen
Salbeitee: Die Wirkung optimal nutzen
Salbeitee weist viele positive Eigenschaften auf und wird für verschiedene medizinische Fälle eingesetzt. Er wirkt dabei sowohl lindernd als auch vorbeugend. Richtig angewendet schmeckt er köstlich und eignet sich sowohl bei Bauchschmerzen als auch bei Depressionen, Krämpfen und Erkältungen. Weiter lesen
Welche Symptome bringt der Q10 Mangel mit sich?
Die Wissenschaft setzt sich erst seit einigen Jahren intensiver mit Q10 auseinander, wobei es sich um ein Co-Enzym handelt. Für jede lebende Zelle im Organismus benötigt die essentielle Substanz namens Q10, damit die Energieversorgung der Mitochondrien – der Kraftwerke der Körperzellen – gesichert wird. Gesundheit-akutell.de folgend gibt es keine andere Substanz, wodurch die Funktion des Coenzyms Q10 ersetzt werden könnte. Daher ist der Stoffwechsel des Körpers und alle damit einhergehenden Funktionen auf die Zufuhr von Q10 angewiesen, wobei angemerkt werden muss, dass diese Substanz in bestimmten Mengen vom Organismus selbst produziert wird. Das Coenzym wird vor allem gegen Alterungsprozesse, aber auch bei der Bekämpfung freier Radikale eingesetzt. Allerdings gibt es bei Q10 ein weitaus breiteres Anwendungsspektrum wie beispielsweise die Regulierung des Blutdruckes, die Stärkung des Herzkreislaufsystems und die Verbesserung von Spermien. Weiter lesen
Kleiner Einblick in die Wirkungsweise von Magnesium
Magnesium ist nach Kalium das zweithäufigste Mineral im menschlichen Körper. Fast die Hälfte davon befindet sich in Muskelzellen und Organen. Das Herz – eigentlich auch „nur“ ein Muskel – benötigt ebenso wie Gehirn, Nieren, Leber und Schilddrüse ausreichend Magnesium. Weiter lesen
Den täglichen Jodbedarf decken: Lebensmittel mit Jodanteil
Jod ist nicht nur eine Zusatzbezeichnung auf den in Supermärkten erhältlichen Salzpackungen. Jod ist für den menschlichen Körper unentbehrlich. Insbesondere die Funktionen der Schilddrüse sind von dem Spurenelement abhängig. Ein Mangel an Jod kann schwerwiegende Folgen, vor allem im Kindesalter, der Schwangerschaft und der Embryonalphase, haben. Daher ist es von großer Notwendigkeit, einen Mangel durch die Aufnahme wesentlicher Jod Lebensmittel vorzubeugen. Weiter lesen
Senkt Ingwer den Blutdruck effektiv?
Bluthochdruck ist ein weit verbreitetes Problem und wirkt sich auf verschiedene negative Art auf die Gesundheit der Betroffenen aus. Wenn Sie einen leichten Bluthochdruck haben, können Sie ohne chemische Medikamente für eine Blutdrucksenkung sorgen und sich auf die natürliche Heilkraft von Ingwer verlassen. Weiter lesen
Wie kann Grüner Tee eine Diät unterstützen?
Grüner Tee ist schon lange dafür bekannt, dass er das Abnehmen bei einer Diät fördert. Dabei unterstützt er nicht nur die Fettverbrennung, er balanciert auch den Mineralstoffgehalt des Körpers aus und versorgt den Körper mit gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen. Versuche in diesem Bereich konnten sogar belegen, dass Grüner Tee bei einer Diät den Gewichtsabbau fördert. Doch wie kann das funktionieren? Weiter lesen